4.5 km | 00:24:04 | 05:17/km日期: 2024-03-26 18:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 17°C - 濕度: 84
Pace: 05'26" / 05'10" / 05'15" / 05'20" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" (+00'14") | 399 / 399 |
| 2 | | 25'13" (+22'06") | 47 / 447 |
| 3 | | 03'23" (+00'16") | 403 / 851 |
| 4 | | 24'02" (+20'55") | 47 / 898 |
| 5 | | 03'24" (+00'17") | 395 / 1294 |
| 6 | | 18'26" (+15'19") | 61 / 1356 |
| 7 | | 03'19" (+00'12") | 399 / 1755 |
| 8 | | 17'04" (+13'57") | 67 / 1822 |
| 9 | | 03'15" (+00'08") | 402 / 2224 |
| 10 | | 19'49" (+16'42") | 59 / 2283 |
| 11 | | 03'19" (+00'12") | 400 / 2684 |
| 12 | | 19'44" (+16'37") | 59 / 2743 |
| 13 | | 03'19" (+00'12") | 400 / 3144 |
| 14 | | 22'42" (+19'35") | 52 / 3196 |
| 15 | | 03'17" (+00'10") | 404 / 3600 |
| 16 | | 22'58" (+19'51") | 50 / 3651 |
| 17 | | 03'16" (+00'09") | 403 / 4054 |
| 18 | | 17'08" (+14'01") | 57 / 4112 |
| 19 | | 03'07" | 405 / 4517 |
| 20 | | 15'21" (+12'14") | 32 / 4549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
349.79 km 
NIKE VAPORFLY NEXT%2 紅黑 累積 :
578.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'10" | 00:10'36" |
| 3 | 05'15" | 00:15'51" |
| 4 | 05'20" | 00:21'11" |
| 4.5 | 05'16" | 00:24'05" |
展開計圈分析
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