7.2 km | 01:25:53 | 11:53/km日期: 2024-03-25 19:26 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.8
Pace: 14'24" / 15'03" / 06'28" / 16'51" / 08'02" / 11'57" / 10'45" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'24" (+07'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'02" (+08'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'50" (+10'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'56" (+05'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+04'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'32" (+04'05") | 226 / 7226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.63 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'24" | 00:14'24" |
2 | 15'03" | 00:29'27" |
3 | 06'28" | 00:35'55" |
4 | 16'51" | 00:52'46" |
5 | 08'02" | 01:00'48" |
6 | 11'57" | 01:12'45" |
7 | 10'45" | 01:23'30" |
7.2 | 10'36" | 01:25'54" |