Frank Liu(潤琳) 2024/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Liu(潤琳) 台中
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Frank Liu(潤琳)

6.0 km | 00:59:16 | 09:57/km

日期: 2024-03-25 05:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 07'44" / 09'50" / 12'35" / 10'41" / 08'41" / 10'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 308.77 km

KALENJI KIPRUN LD 累積 : 7841.2 km

Strava 上傳 | 7 months ago

我爆了, 陳榮興和其他 2 人說推

·

陳榮興早安
晨運愉快😀

2024-03-25 10:37 ·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	09'50"	00:17'34"
3	12'35"	00:30'09"
4	10'41"	00:40'50"
5	08'41"	00:49'31"
6.0	10'11"	00:59'16"

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