13.3 km | 03:14:54 | 14:37/km日期: 2024-03-24 08:00 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1307 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.2
Pace: 07'23" / 09'51" / 11'52" / 14'53" / 10'54" / 16'29" / 14'06" / 11'38" / 18'34" / 33'35" / 15'25" / 14'38" / 13'23" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" (+04'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'52" (+07'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'53" (+03'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'29" (+09'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'05" (+06'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'38" (+04'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'34" (+11'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 33'34" (+26'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'25" (+08'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'38" (+07'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'22" (+05'59") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'42" | 330 / 13330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 09'51" | 00:17'14" |
| 3 | 11'52" | 00:29'06" |
| 4 | 14'53" | 00:43'59" |
| 5 | 10'54" | 00:54'53" |
| 6 | 16'29" | 01:11'22" |
| 7 | 14'06" | 01:25'28" |
| 8 | 11'38" | 01:37'06" |
| 9 | 18'34" | 01:55'40" |
| 10 | 33'35" | 02:29'15" |
| 11 | 15'25" | 02:44'40" |
| 12 | 14'38" | 02:59'18" |
| 13 | 13'23" | 03:12'41" |
| 13.3 | 06'42" | 03:14'54" |
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