8.1 km | 02:34:48 | 19:13/km日期: 2024-03-23 13:13 - 總爬升: 498 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 15492 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 56.7
Pace: 14'05" / 15'00" / 14'56" / 21'27" / 19'54" / 29'31" / 19'19" / 16'47" / 73'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'21" | 1000 / 1000 | 107 / 64 |
2 | | 15'30" (+01'09") | 1000 / 2000 | 104 / 61 |
3 | | 15'11" (+00'50") | 1000 / 3001 | 109 / 59 |
4 | | 22'13" (+07'52") | 1001 / 4002 | 95 / 47 |
5 | | 26'58" (+12'37") | 1000 / 5002 | 88 / 41 |
6 | | 23'33" (+09'12") | 1000 / 6003 | 100 / 42 |
7 | | 20'20" (+05'59") | 1000 / 7003 | 96 / 50 |
8 | | 16'00" (+01'39") | 1001 / 8004 | 109 / 56 |
9 | | 11'08" | 47 / 8052 | 105 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.97 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 15'00" | 00:29'05" |
3 | 14'56" | 00:44'01" |
4 | 21'27" | 01:05'28" |
5 | 19'54" | 01:25'22" |
6 | 29'31" | 01:54'53" |
7 | 19'19" | 02:14'12" |
8 | 16'47" | 02:30'59" |
8.1 | 72'33" | 02:34'48" |