Alex L 2024/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Alex L 香港
ID 575544

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1.1 km | 00:28:25 | 26:20/km

日期: 2024-03-23 14:28 - 平均心率: 69 - 踏頻: 52 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'52"

(25'52")

2.32

1000 / 1000

2

02'32"

(28'25")

1.87 (-0.45)

79 / 1079

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'53"	00:25'53"
1.1	32'15"	00:28'26"

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