12.3 km | 02:05:23 | 10:13/km日期: 2024-03-23 11:26 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1630 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 70.4
Pace: 07'53" / 13'22" / 12'48" / 10'48" / 09'58" / 13'01" / 09'20" / 34'11" / 11'50" / 64'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" (+05'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+05'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'03" (+11'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'49" (+03'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'51" (+11'59") | 873 / 9873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.37 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 13'22" | 00:21'15" |
3 | 12'48" | 00:34'03" |
4 | 10'48" | 00:44'51" |
5 | 09'58" | 00:54'49" |
6 | 13'01" | 01:07'50" |
7 | 09'20" | 01:17'10" |
8 | 34'11" | 01:51'21" |
9 | 11'50" | 02:03'11" |
9.9 | 19'51" | 02:20'32" |