5.3 km | 04:08:17 | 47:07/km日期: 2024-03-23 06:42 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1153 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 78.1
Pace: 13'22" / 45'52" / 17'31" / 106'20" / 18'01" / 175'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 45'51" (+32'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'31" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:46'19" (+32'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'01" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 02:55'14" (+41'53") | 269 / 5269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.28 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 45'52" | 00:59'14" |
3 | 17'31" | 01:16'45" |
4 | 106'20" | 03:03'05" |
5 | 18'01" | 03:21'06" |
5.3 | 175'14" | 04:08'18" |