7.0 km | 00:36:44 | 05:16/km日期: 2016-06-26 06:49 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'09" / 05'29" / 05'54" / 07'15" / 05'12" / 04'24" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'03") | 969 / 6969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.32 km 
Asics TARTHERZEAL®4-WIDE 累積 :
406.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'29" | 00:11'38" |
| 3 | 05'54" | 00:17'32" |
| 4 | 07'15" | 00:24'47" |
| 5 | 05'12" | 00:29'59" |
| 6 | 04'24" | 00:34'23" |
| 7.0 | 04'26" | 00:38'41" |
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