10.7 km | 01:19:17 | 07:25/km日期: 2024-03-20 19:45 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 07'30" / 06'46" / 07'22" / 18'58" / 06'13" / 06'48" / 07'02" / 07'55" / 04'36" / 03'38" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'29") | 176 / 176 |
2 | | 07'15" (+01'18") | 3264 / 3441 |
3 | | 01:49'25" (+43'28") | 118 / 3559 |
4 | | 05'57" | 1849 / 5409 |
5 | | 12'51" (+06'54") | 26 / 5435 |
6 | | 05'38" | 5235 / 10671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.01 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'46" | 00:14'16" |
3 | 07'22" | 00:21'38" |
4 | 18'58" | 00:40'36" |
5 | 06'13" | 00:46'49" |
6 | 06'48" | 00:53'37" |
7 | 07'02" | 01:00'39" |
8 | 07'55" | 01:08'34" |
9 | 04'36" | 01:13'10" |
10 | 03'38" | 01:16'48" |
10.7 | 03'41" | 01:19'17" |