謝世偉 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝世偉宜蘭
ID 150907

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121.0 km | 05:12:56 | 23.2 km/h

日期: 2016-06-25 04:35 - 總爬升: 1575 m - 地點: 明池森林遊樂區 - 踏頻: 70 - 卡路里: 4083 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

27.91 (-9.99)

5000 / 5000

2

11'32"

(22'21")

26.09 (-11.81)

5000 / 10000

3

08'53"

(31'15")

33.96 (-3.93)

5000 / 15000

4

10'19"

(41'34")

29.27 (-8.63)

5000 / 20000

5

14'46"

(56'21")

20.34 (-17.56)

5000 / 25000

展開計圈分析

宜蘭

謝世偉

·

6月累積里程 : 311.48 km

2015 Propel Advanced 2

TCX 上傳 | 8 years ago

Fish Fallen 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.6	-0.3 %
2	26.9	-0.5 %
3	30.8	-0.6 %
4	30.0	1.0 %
5	30.0	1.0 %
6	26.5	1.0 %
7	25.9	1.2 %
8	26.1	1.4 %
9	1.5	1.2 %
10	29.0	1.6 %
11	31.3	-1.0 %
12	35.6	1.0 %
13	35.0	1.0 %
14	33.3	1.3 %
15	34.0	1.2 %
16	31.0	1.1 %
17	28.3	1.9 %
18	32.1	1.4 %
19	27.7	1.8 %
20	26.7	1.9 %
21	23.7	1.8 %
22	22.1	2.8 %
23	12.3	5.0 %
24	19.4	3.2 %
25	38.7	-3.6 %
26	24.0	2.2 %
27	37.1	-1.1 %
28	34.6	-1.6 %
29	31.9	-1.6 %
30	25.9	1.9 %
31	25.2	1.4 %
32	22.0	2.8 %
33	28.3	-1.9 %
34	16.4	6.4 %
35	18.1	3.9 %
36	31.9	-2.8 %
37	32.4	-1.4 %
38	32.1	1.5 %
39	7.3	3.0 %
40	18.7	2.8 %
41	5.0	5.3 %
42	12.7	6.2 %
43	10.6	7.1 %
44	9.9	6.7 %
45	12.0	5.4 %
46	11.1	6.3 %
47	10.1	7.3 %
48	10.1	7.0 %
49	9.9	7.1 %
50	6.5	5.7 %
51	9.8	7.0 %
52	9.6	7.1 %
53	10.5	5.7 %
54	16.8	3.1 %
55	29.3	-3.3 %
56	20.6	3.0 %
57	24.0	1.8 %
58	14.0	3.0 %
59	28.8	-4.4 %
60	30.8	-2.7 %
61	2.4	5.3 %
62	3.1	4.4 %
63	16.8	4.9 %
64	21.3	3.1 %
65	31.6	-3.5 %
66	26.5	2.0 %
67	26.5	2.8 %
68	24.7	-3.6 %
69	35.6	-5.9 %
70	38.7	-6.2 %
71	34.0	-7.4 %
72	36.4	-5.9 %
73	32.7	-6.9 %
74	35.3	-6.7 %
75	35.6	-7.5 %
76	37.9	-6.3 %
77	36.4	-6.8 %
78	36.4	-5.6 %
79	38.3	-7.2 %
80	40.4	-7.1 %
81	28.8	-5.6 %
82	35.6	-2.9 %
83	25.9	-2.6 %
84	31.9	-2.0 %
85	20.6	1.7 %
86	20.2	4.4 %
87	31.0	-2.8 %
88	45.6	-6.0 %
89	28.6	-2.4 %
90	35.6	-2.4 %
91	33.6	-1.0 %
92	33.0	-1.3 %
93	31.9	-0.8 %
94	20.9	2.2 %
95	24.3	1.5 %
96	24.0	-1.8 %
97	23.5	3.0 %
98	19.7	-4.1 %
99	44.4	-5.0 %
100	32.1	-2.2 %
101	29.0	-2.0 %
102	27.3	-1.4 %
103	4.6	-1.6 %
104	32.7	-1.7 %
105	33.0	-2.2 %
106	30.3	-1.2 %
107	27.5	-1.1 %
108	29.5	-1.0 %
109	27.5	-0.4 %
110	26.9	-1.0 %
111	25.5	1.2 %
112	32.1	-1.8 %
113	31.9	-0.7 %
114	26.7	-1.2 %
115	29.8	-0.9 %
116	25.5	-0.3 %
117	27.7	-0.8 %
118	28.3	-0.7 %
119	31.3	1.5 %
120	28.3	1.3 %
121.0	27.2	1.6 %

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