4.0 km | 01:02:22 | 15:26/km日期: 2024-03-17 11:22 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93
Pace: 15'23" / 18'55" / 35'29" / 12'40" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'22" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'55" (+06'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" | 37 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 4.04 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 18'55" | 00:34'18" |
3 | 35'29" | 01:09'47" |
4 | 12'40" | 01:22'27" |
4.0 | 11'24" | 01:22'53" |