7.8 km | 01:13:21 | 09:25/km日期: 2024-03-17 19:32 - 平均心率: 107 - 卡路里: 379 Cal
Pace: 10'33" / 07'31" / 07'47" / 09'18" / 06'29" / 10'06" / 14'00" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'00" (+07'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'43" (+03'14") | 788 / 7788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.73 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 07'31" | 00:18'04" |
3 | 07'47" | 00:25'51" |
4 | 09'18" | 00:35'09" |
5 | 06'29" | 00:41'38" |
6 | 10'06" | 00:51'44" |
7 | 14'00" | 01:05'44" |
7.8 | 09'20" | 01:13'06" |