5.5 km | 00:30:20 | 05:30/km日期: 2024-03-17 07:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.7
Pace: 05'37" / 05'18" / 05'26" / 05'36" / 05'41" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 501 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.96 km Mizuno WAVE INSPIRE 19 SSW 累積 :
621.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'18" | 00:10'55" |
3 | 05'26" | 00:16'21" |
4 | 05'36" | 00:21'57" |
5 | 05'41" | 00:27'38" |
5.5 | 05'24" | 00:30'21" |