hjs867 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

hjs867 新北市
ID 773480

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78.5 km | 05:58:26 | 13.1 km/h

日期: 2024-03-16 06:30 - 總爬升: 2279 m - 卡路里: 2885 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'17"

(21'17")

14.12 (-25.01)

5000 / 5000

2

28'42"

(49'59")

10.47 (-28.67)

5000 / 10000

3

34'23"

(01:24'23")

8.74 (-30.39)

5000 / 15000

4

15'31"

(01:39'55")

19.35 (-19.78)

5000 / 20000

5

08'51"

(01:48'46")

33.96 (-5.17)

5000 / 25000

展開計圈分析

3月累積里程 : 402.30 km

Giant Fastroad comax2

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	1.0 %
2	12.7	1.6 %
3	16.9	1.1 %
4	2.2	5.3 %
5	9.0	6.1 %
6	9.6	6.4 %
7	14.5	7.6 %
8	7.6	9.3 %
9	8.3	8.0 %
10	18.9	2.0 %
11	8.7	3.7 %
12	7.5	8.1 %
13	7.6	7.5 %
14	7.9	6.8 %
15	9.5	6.5 %
16	11.1	4.5 %
17	3.0	7.5 %
18	34.3	-4.5 %
19	32.7	-4.7 %
20	34.3	-4.2 %
21	34.3	-4.3 %
22	39.6	-4.9 %
23	31.6	-4.5 %
24	31.6	-4.3 %
25	33.6	-6.6 %
26	35.6	-4.0 %
27	30.8	-5.3 %
28	39.6	-5.1 %
29	43.4	-6.5 %
30	50.0	-7.5 %
31	43.9	-5.0 %
32	37.9	-4.5 %
33	34.3	-1.4 %
34	31.3	-1.2 %
35	4.1	-0.4 %
36	19.0	-0.7 %
37	24.0	1.5 %
38	15.4	2.0 %
39	13.6	4.8 %
40	7.9	8.3 %
41	14.4	-2.3 %
42	7.8	8.3 %
43	11.1	6.3 %
44	8.9	5.9 %
45	9.0	5.0 %
46	8.0	-2.0 %
47	19.6	-2.3 %
48	25.4	-10.0 %
49	16.0	-5.7 %
50	8.8	5.9 %
51	19.0	-5.3 %
52	17.0	-4.0 %
53	17.2	2.2 %
54	14.8	3.6 %
55	8.8	6.3 %
56	7.7	6.6 %
57	5.8	8.9 %
58	3.9	7.3 %
59	31.0	-6.3 %
60	26.9	-6.3 %
61	32.1	-9.9 %
62	24.7	-5.7 %
63	23.7	-4.0 %
64	3.4	-7.1 %
65	31.9	-3.2 %
66	24.2	-3.2 %
67	7.0	7.6 %
68	6.8	6.8 %
69	6.0	7.3 %
70	7.2	5.0 %
71	12.5	2.5 %
72	19.3	-2.9 %
73	15.3	-5.8 %
74	5.9	6.9 %
75	3.4	7.4 %
76	5.2	8.6 %
77	4.2	9.2 %
78	5.6	7.6 %
78.5	8.2	4.6 %

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朋友動態

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