蝦米丫嘉 2024/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:33:20 | 06:36/km

日期: 2024-03-15 10:36 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5812 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83.1

Pace: 06'26" / 06'18" / 06'52" / 06'47" / 06'35" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'23" (+00'05")

1008 / 1008

172 / 90

2

06'22"

(12'49")

06'18"

1009 / 2017

175 / 90

3

06'48"

(19'37")

06'45" (+00'27")

1004 / 3022

175 / 84

4

06'47"

(26'24")

06'46" (+00'28")

1001 / 4024

175 / 84

5

06'39"

(33'03")

06'35" (+00'17")

1009 / 5033

173 / 87

6

00'17"

(33'20")

06'32" (+00'14")

43 / 5077

169 / 90

3月累積里程 : 132.22 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1437.5 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'18"	00:12'44"
3	06'52"	00:19'36"
4	06'47"	00:26'23"
5	06'35"	00:32'58"
5.0	08'28"	00:33'20"

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