10.3 km | 01:21:20 | 07:55/km日期: 2024-03-15 06:39 - 平均心率: 117 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79.9
Pace: 07'40" / 06'39" / 07'11" / 07'18" / 12'51" / 07'52" / 07'58" / 07'42" / 08'09" / 10'01" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 7743 / 7743 |
2 | | 09'57" (+02'26") | 108 / 7852 |
3 | | 09'11" (+01'40") | 2355 / 10208 |
4 | | 07'21" | 50 / 10258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.88 km PUMA Nitro Elite 累積 :
490.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'39" | 00:14'19" |
3 | 07'11" | 00:21'30" |
4 | 07'18" | 00:28'48" |
5 | 12'51" | 00:41'39" |
6 | 07'52" | 00:49'31" |
7 | 07'58" | 00:57'29" |
8 | 07'42" | 01:05'11" |
9 | 08'09" | 01:13'20" |
10 | 10'01" | 01:23'21" |
10.3 | 08'26" | 01:25'32" |