蝦米丫嘉 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.4 km | 00:52:19 | 11:54/km

日期: 2024-03-14 20:05 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 9884 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85.8

Pace: 13'48" / 14'17" / 12'58" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'49"

(13'49")

13'48" (+00'53")

1000 / 1000

210 / 34

2

14'17"

(28'06")

14'14" (+01'19")

1003 / 2003

213 / 32

3

12'58"

(41'04")

12'55"

1003 / 3007

224 / 34

4

04'54"

(45'58")

15'44" (+02'49")

311 / 3318

205 / 30

3月累積里程 : 132.22 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	14'17"	00:28'05"
3	12'58"	00:41'03"
3.3	15'47"	00:45'58"

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