2.5 km | 00:39:17 | 15:39/km日期: 2016-06-22 20:47 - 平均心率: 95 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 14'03" / 17'10" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" | 400 / 400 |
2 | | 15'15" (+03'07") | 400 / 800 |
3 | | 14'46" (+02'38") | 400 / 1200 |
4 | | 18'14" (+06'06") | 400 / 1600 |
5 | | 17'38" (+05'30") | 400 / 2000 |
6 | | 15'49" (+03'41") | 400 / 2400 |
7 | | 16'15" (+04'07") | 107 / 2507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.00 km ASICS GT-2000 3 累積 :
234.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 17'10" | 00:31'13" |
2.5 | 15'55" | 00:39'18" |