10.0 km | 01:07:59 | 06:46/km日期: 2024-02-20 11:48 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10912 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 07'02" / 06'40" / 05'55" / 05'57" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 05'33" / 11'17" / 08'05" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'29") | 1002 / 1002 | 164 / 86 |
2 | | 06'39" (+01'07") | 1002 / 2004 | 168 / 89 |
3 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 3004 | 170 / 98 |
4 | | 05'54" (+00'22") | 1003 / 4007 | 170 / 99 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1001 / 5009 | 171 / 100 |
6 | | 05'44" (+00'12") | 1002 / 6012 | 173 / 100 |
7 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 7012 | 173 / 101 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8012 | 174 / 103 |
9 | | 11'18" (+05'46") | 1001 / 9014 | 123 / 71 |
10 | | 08'06" (+02'34") | 1001 / 10015 | 151 / 81 |
11 | | 08'46" (+03'14") | 15 / 10030 | 180 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 63.88 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'40" | 00:13'42" |
3 | 05'55" | 00:19'37" |
4 | 05'57" | 00:25'34" |
5 | 05'47" | 00:31'21" |
6 | 05'44" | 00:37'05" |
7 | 05'41" | 00:42'46" |
8 | 05'33" | 00:48'19" |
9 | 11'17" | 00:59'36" |
10 | 08'05" | 01:07'41" |
10.0 | 09'38" | 01:07'59" |