6.8 km | 00:37:24 | 05:32/km日期: 2024-03-13 19:50 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6360 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60.2
Pace: 04'54" / 05'18" / 05'20" / 05'29" / 05'31" / 05'37" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'13") | 400 / 400 | 171 / 111 |
2 | | 05'36" (+00'38") | 400 / 801 | 171 / 103 |
3 | | 05'36" (+00'38") | 401 / 1203 | 171 / 104 |
4 | | 05'36" (+00'38") | 403 / 1606 | 171 / 104 |
5 | | 04'58" | 401 / 2008 | 172 / 116 |
6 | | 05'15" (+00'17") | 402 / 2411 | 171 / 110 |
7 | | 05'34" (+00'36") | 400 / 2811 | 170 / 105 |
8 | | 05'33" (+00'35") | 401 / 3212 | 170 / 105 |
9 | | 05'27" (+00'29") | 402 / 3615 | 170 / 107 |
10 | | 05'29" (+00'31") | 401 / 4016 | 170 / 107 |
11 | | 05'45" (+00'47") | 402 / 4418 | 169 / 102 |
12 | | 05'42" (+00'44") | 400 / 4819 | 169 / 103 |
13 | | 05'32" (+00'34") | 402 / 5221 | 168 / 107 |
14 | | 05'38" (+00'40") | 401 / 5623 | 168 / 105 |
15 | | 05'32" (+00'34") | 403 / 6026 | 169 / 106 |
16 | | 05'39" (+00'41") | 400 / 6427 | 168 / 104 |
17 | | 05'56" (+00'58") | 330 / 6757 | 165 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.16 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'18" | 00:10'12" |
3 | 05'20" | 00:15'32" |
4 | 05'29" | 00:21'01" |
5 | 05'31" | 00:26'32" |
6 | 05'37" | 00:32'09" |
6.8 | 06'55" | 00:37'24" |