4.7 km | 00:30:06 | 06:23/km日期: 2024-03-10 17:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 78
Pace: 06'47" / 06'40" / 05'48" / 06'18" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'08") | 386 / 386 |
2 | | 17'02" (+12'52") | 97 / 484 |
3 | | 04'13" (+00'03") | 388 / 872 |
4 | | 15'35" (+11'25") | 107 / 980 |
5 | | 04'10" | 393 / 1373 |
6 | | 14'58" (+10'48") | 111 / 1485 |
7 | | 04'19" (+00'09") | 381 / 1866 |
8 | | 15'21" (+11'11") | 108 / 1975 |
9 | | 04'17" (+00'07") | 385 / 2361 |
10 | | 19'27" (+15'17") | 85 / 2447 |
11 | | 04'43" (+00'33") | 986 / 3433 |
12 | | 14'43" (+10'33") | 158 / 3592 |
13 | | 04'42" (+00'32") | 986 / 4579 |
14 | | 13'50" (+09'40") | 133 / 4713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.57 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'40" | 00:13'27" |
3 | 05'48" | 00:19'15" |
4 | 06'18" | 00:25'33" |
4.7 | 06'22" | 00:30'06" |