戴建宏 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

戴建宏高雄
ID 785309

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3.4 km | 02:38:30 | 46:58/km

日期: 2024-03-10 09:00 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 19°C - 濕度: 71.5

Pace: 07'33" / 30'32" / 112'13" / 17'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'31"

1002 / 1002

2

30'57"

(38'30")

23'21" (+15'50")

1325 / 2327

3

01:58'28"

(02:36'58")

01:53'09" (+45'38")

1046 / 3374

3月累積里程 : 33.32 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	30'32"	00:38'05"
3	112'13"	02:30'18"
3.4	17'48"	02:36'58"

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