6.0 km | 00:44:46 | 07:27/km日期: 2024-03-09 09:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 69.1
Pace: 05'59" / 07'39" / 12'07" / 06'09" / 11'29" / 09'22" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 400 / 400 |
| 2 | | 12'23" (+08'03") | 200 / 600 |
| 3 | | 04'26" (+00'06") | 400 / 1000 |
| 4 | | 12'19" (+07'59") | 200 / 1200 |
| 5 | | 04'25" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 6 | | 12'24" (+08'04") | 200 / 1800 |
| 7 | | 04'25" (+00'05") | 400 / 2200 |
| 8 | | 12'36" (+08'16") | 200 / 2400 |
| 9 | | 04'36" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 10 | | 13'05" (+08'45") | 200 / 3000 |
| 11 | | 04'32" (+00'12") | 400 / 3400 |
| 12 | | 12'28" (+08'08") | 200 / 3600 |
| 13 | | 04'35" (+00'15") | 400 / 4000 |
| 14 | | 14'24" (+10'04") | 200 / 4200 |
| 15 | | 04'47" (+00'27") | 400 / 4600 |
| 16 | | 14'16" (+09'56") | 200 / 4800 |
| 17 | | 04'46" (+00'26") | 400 / 5200 |
| 18 | | 15'07" (+10'47") | 200 / 5400 |
| 19 | | 04'30" (+00'10") | 400 / 5800 |
| 20 | | 13'22" (+09'02") | 200 / 6000 |
| 21 | | 15'34" (+11'14") | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 325.04 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 07'39" | 00:13'38" |
| 3 | 12'07" | 00:25'45" |
| 4 | 06'09" | 00:31'54" |
| 5 | 11'29" | 00:43'23" |
| 6 | 09'22" | 00:52'45" |
| 6.0 | 15'57" | 00:52'52" |
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