羅烈師 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅烈師新竹
ID 15419

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3.0 km | 00:28:16 | 09:24/km

日期: 2024-03-09 05:30 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 12°C - 濕度: 67.2

Pace: 09'43" / 09'35" / 08'56" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'43" (+00'47")

1000 / 1000

2

09'34"

(19'17")

09'34" (+00'38")

1000 / 2000

3

08'56"

(28'14")

08'56"

1000 / 3000

4

00'02"

(28'16")

12'36" (+03'40")

2 / 3002

3月累積里程 : 50.64 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4661.5 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	09'35"	00:19'18"
3	08'56"	00:28'14"
3.0	11'46"	00:28'16"

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