7.7 km | 00:43:01 | 05:33/km日期: 2024-03-07 06:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'30" / 04'59" / 07'04" / 05'16" / 05'14" / 05'03" / 05'26" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 7722 / 7722 |
2 | | 04'25" | 23 / 7746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.16 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'59" | 00:10'29" |
3 | 07'04" | 00:17'33" |
4 | 05'16" | 00:22'49" |
5 | 05'14" | 00:28'03" |
6 | 05'03" | 00:33'06" |
7 | 05'26" | 00:38'32" |
7.7 | 06'00" | 00:43'01" |