張志銘 2024/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

張志銘屏東
ID 234505

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1.0 km | 00:06:45 | 06:45/km

日期: 2024-03-06 17:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 71.1

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 222.69 km

Nike vaporfly next% 2 鴛鴦累積 : 609.5 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

莊英超, 老趙和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'44"	00:06'45"

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