4.5 km | 00:36:54 | 08:14/km日期: 2016-06-20 18:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'46" / 06'35" / 07'46" / 10'00" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+02'25") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'18" | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'22" (+00'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'47" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'49" (+02'31") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'43" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'32" (+02'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 11'11" (+04'53") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'44" (+04'26") | 481 / 4481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.36 km 
Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
1017.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'35" | 00:14'21" |
| 3 | 07'46" | 00:22'07" |
| 4 | 10'00" | 00:32'07" |
| 4.5 | 11'55" | 00:37'52" |
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