7.0 km | 00:49:11 | 07:00/km日期: 2024-03-05 05:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.6
Pace: 06'47" / 06'43" / 07'12" / 07'56" / 06'16" / 08'04" / 06'13" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'33" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
426.63 km 
nike zoom fly 4(灰紅)2022-4/10 累積 :
2008.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'43" | 00:13'30" |
| 3 | 07'12" | 00:20'42" |
| 4 | 07'56" | 00:28'38" |
| 5 | 06'16" | 00:34'54" |
| 6 | 08'04" | 00:42'58" |
| 7 | 06'13" | 00:49'11" |
| 7.0 | 01'59" | 00:49'12" |
展開計圈分析
留言 
