Chih-Chieh Chang 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Chieh Chang 苗栗
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Chih-Chieh Chang

22.2 km | 02:01:12 | 05:26/km

日期: 2024-03-03 06:20 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96

Pace: 04'58" / 05'03" / 05'11" / 04'58" / 04'52" / 04'48" / 05'00" / 05'01" / 05'00" / 05'05" / 05'09" / 05'02" / 04'51" / 04'52" / 04'54" / 05'07" / 05'12" / 05'18" / 05'38" / 06'18" / 09'06" / 06'34" / 12'56" /

基本訓練

3月累積里程 : 101.93 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'03"	00:10'01"
3	05'11"	00:15'12"
4	04'58"	00:20'10"
5	04'52"	00:25'02"
6	04'48"	00:29'50"
7	05'00"	00:34'50"
8	05'01"	00:39'51"
9	05'00"	00:44'51"
10	05'05"	00:49'56"
11	05'09"	00:55'05"
12	05'02"	01:00'07"
13	04'51"	01:04'58"
14	04'52"	01:09'50"
15	04'54"	01:14'44"
16	05'07"	01:19'51"
17	05'12"	01:25'03"
18	05'18"	01:30'21"
19	05'38"	01:35'59"
20	06'18"	01:42'17"
21	09'06"	01:51'23"
22	06'34"	01:57'57"
22.3	12'46"	02:01'11"

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