Jane Chen 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
ID 257209

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5.5 km | 00:43:08 | 07:50/km

日期: 2016-06-16 19:17 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 08'39" / 08'20" / 08'19" / 07'51" / 06'37" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39" (+02'03")

1000 / 1000

2

08'19"

(16'58")

08'19" (+01'43")

1000 / 2000

3

08'19"

(25'17")

08'19" (+01'43")

1000 / 3000

4

07'51"

(33'08")

07'51" (+01'15")

1000 / 4000

5

06'36"

(39'45")

06'36"

1000 / 5000

6

03'22"

(43'08")

06'44" (+00'08")

501 / 5501

超熱跑不起來

6月累積里程 : 250.32 km

adidas boston boost 累積 : 2015.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

民權!, Yen Sheng 和其他 11 人說推

·

蕭家福晚安，運動愉快，加油喔！

2016-06-16 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'20"	00:16'59"
3	08'19"	00:25'18"
4	07'51"	00:33'09"
5	06'37"	00:39'46"
5.5	08'18"	00:43'56"

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