8.1 km | 00:55:00 | 06:49/km日期: 2016-06-16 17:29 - 地點: 巴克禮公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 10'40" / 06'23" / 06'50" / 06'49" / 06'59" / 07'06" / 07'20" / 07'09" / 03'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'14") | 745 / 745 |
| 2 | | 09'52" (+03'24") | 151 / 897 |
| 3 | | 06'48" (+00'20") | 5880 / 6778 |
| 4 | | 12'37" (+06'09") | 118 / 6897 |
| 5 | | 06'28" | 773 / 7670 |
| 6 | | 05'06" | 391 / 8062 |
暖身 5分+休息 1分30秒
E 心率 40分+休息 1分30秒
緩和 7分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
190.85 km 
Adidas adizero F50 Runner3 累積 :
1224.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 06'23" | 00:17'03" |
| 3 | 06'50" | 00:23'53" |
| 4 | 06'49" | 00:30'42" |
| 5 | 06'59" | 00:37'41" |
| 6 | 07'06" | 00:44'47" |
| 7 | 07'20" | 00:52'07" |
| 8 | 07'09" | 00:59'16" |
| 8.1 | 03'29" | 00:59'29" |
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