ThomasHo 2016/06/15 訓練日誌

ThomasHo 高雄
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ThomasHo

10.2 km | 01:01:58 | 06:02/km

日期: 2016-06-15 20:28 - 總爬升: 148 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

Pace: 06'39" / 05'43" / 05'45" / 05'33" / 05'57" / 05'30" / 08'03" / 06'00" / 05'45" / 05'42" / 05'31" /

高雄

ThomasHo

Vicky 說推

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宅宅們的柴壽山輕鬆跑，但悶熱的天氣很不舒服，中間還轉到實驗室裝水，似乎很久沒跑自家後山了。跑後轉戰福泉吃一碗老闆不計成本加料的芒果冰，夏天的節奏。

6月累積里程 : 185.06 km

Asics 33-DFA 累積 : 1446.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Chi Cheng Lee, 蔡旺旺和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'43"	00:12'22"
3	05'45"	00:18'07"
4	05'33"	00:23'40"
5	05'57"	00:29'37"
6	05'30"	00:35'07"
7	08'03"	00:43'10"
8	06'00"	00:49'10"
9	05'45"	00:54'55"
10	05'42"	01:00'37"
10.2	05'31"	01:01'58"

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