13.7 km | 01:18:24 | 05:44/km日期: 2016-06-13 17:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1492 Cal - 總步數: 13627 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'48" / 05'47" / 05'34" / 05'33" / 05'34" / 05'51" / 05'38" / 05'54" / 05'30" / 05'51" / 05'33" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'33") | 1002 / 1002 | 174 / 94 |
2 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 2003 | 179 / 99 |
3 | | 05'49" (+00'18") | 1003 / 3007 | 177 / 96 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 1001 / 4008 | 175 / 98 |
5 | | 05'45" (+00'14") | 1008 / 5017 | 175 / 99 |
6 | | 05'36" (+00'05") | 1004 / 6021 | 174 / 102 |
7 | | 05'33" (+00'02") | 1006 / 7028 | 173 / 103 |
8 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 8028 | 170 / 100 |
9 | | 05'40" (+00'09") | 1001 / 9029 | 172 / 102 |
10 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 10030 | 171 / 98 |
11 | | 05'31" | 1001 / 11032 | 174 / 103 |
12 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 12033 | 173 / 97 |
13 | | 05'36" (+00'05") | 1004 / 13037 | 172 / 103 |
14 | | 05'12" | 664 / 13702 | 164 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.37 km ASICS wave rider 18 累積 :
1318.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'37" | 00:11'34" |
3 | 05'48" | 00:17'22" |
4 | 05'47" | 00:23'09" |
5 | 05'34" | 00:28'43" |
6 | 05'33" | 00:34'16" |
7 | 05'34" | 00:39'50" |
8 | 05'51" | 00:45'41" |
9 | 05'38" | 00:51'19" |
10 | 05'54" | 00:57'13" |
11 | 05'30" | 01:02'43" |
12 | 05'51" | 01:08'34" |
13 | 05'33" | 01:14'07" |
13.7 | 06'26" | 01:18'24" |