Wen-dar Shieh 2016/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-dar Shieh 基隆
ID 263690

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5.9 km | 01:13:34 | 12:24/km

日期: 2016-06-13 19:14 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 11'01" / 10'12" / 10'33" / 10'11" / 10'14" / 22'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'24" (+01'14")

1000 / 1000

2

10'11"

(21'35")

10'11" (+00'01")

1000 / 2000

3

10'33"

(32'09")

10'33" (+00'23")

1000 / 3000

4

10'10"

(42'19")

10'10"

1000 / 4000

5

10'14"

(52'34")

10'14" (+00'04")

1000 / 5000

6

21'00"

(01:13'34")

22'38" (+12'28")

927 / 5927

6月累積里程 : 37.64 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	10'12"	00:21'13"
3	10'33"	00:31'46"
4	10'11"	00:41'57"
5	10'14"	00:52'11"
5.9	22'38"	01:13'11"

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