蕭小玲 2016/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小玲台中
ID 272163

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 01:26:53 | 08:38/km

日期: 2016-06-14 19:15 - 地點: 老地方 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'04" / 07'30" / 08'00" / 08'09" / 08'27" / 08'49" / 09'03" / 09'33" / 09'36" / 09'52" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'04"

987 / 987

2

07'35"

(14'34")

07'28" (+00'24")

1015 / 2003

3

08'00"

(22'34")

07'56" (+00'52")

1006 / 3009

4

08'09"

(30'43")

08'13" (+01'09")

991 / 4000

5

08'27"

(39'10")

08'23" (+01'19")

1006 / 5007

展開計圈分析

台中

蕭小玲

·

6月累積里程 : 92.44 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Allen簡吉良和其他 9 人說推

·

謝美慧今天朋友來、所以沒去跑⋯

2016-06-14 21:31 ·

蕭小玲我的還在更~超不舒服

2016-06-14 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'30"	00:14'34"
3	08'00"	00:22'34"
4	08'09"	00:30'43"
5	08'27"	00:39'10"
6	08'49"	00:47'59"
7	09'03"	00:57'02"
8	09'33"	01:06'35"
9	09'36"	01:16'11"
10	09'52"	01:26'03"
10.1	13'42"	01:26'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km