郭家宏 2012/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:36:36 | 11:34/km

日期: 2012-06-22 17:25 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 10'54" / 13'48" / 10'15" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

10'54" (+00'30")

504 / 504

2

00'13"

(05'43")

10'38" (+00'14")

20 / 524

3

00'12"

(05'55")

10'24"

19 / 543

4

05'27"

(11'22")

10'54" (+00'30")

499 / 1043

5

05'13"

(16'35")

10'45" (+00'21")

484 / 1527

展開計圈分析

6月累積里程 : 83.72 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	13'48"	00:24'42"
3	10'15"	00:34'57"
3.2	10'17"	00:36'36"

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成績 : 01:07:05