Alex Chen 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 台北市
ID 585935

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1.0 km | 00:06:46 | 06:42/km

日期: 2024-02-18 07:04 - 平均心率: 116 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'42" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'46")

06'37"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 165.38 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.0	07'24"	00:06'47"

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