4.4 km | 00:24:02 | 05:29/km日期: 2024-02-16 19:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1
Pace: 05'34" / 05'49" / 05'00" / 05'27" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'53") | 885 / 885 |
2 | | 05'18" (+00'33") | 13 / 898 |
3 | | 05'07" (+00'22") | 97 / 996 |
4 | | 06'24" (+01'39") | 77 / 1074 |
5 | | 04'45" | 105 / 1179 |
6 | | 05'23" (+00'38") | 92 / 1272 |
7 | | 05'06" (+00'21") | 97 / 1370 |
8 | | 06'24" (+01'39") | 78 / 1448 |
9 | | 05'19" (+00'34") | 93 / 1541 |
10 | | 07'26" (+02'41") | 67 / 1609 |
11 | | 13'07" (+08'22") | 2 / 1611 |
12 | | 05'50" (+01'05") | 85 / 1696 |
13 | | 05'03" (+00'18") | 98 / 1795 |
14 | | 05'30" (+00'45") | 44 / 1840 |
15 | | 07'33" (+02'48") | 66 / 1906 |
16 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 2906 |
17 | | 05'01" (+00'16") | 609 / 3515 |
18 | | 05'56" (+01'11") | 842 / 4357 |
19 | | 08'49" (+04'04") | 13 / 4371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.59 km 腳 累積 :
4591.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'49" | 00:11'23" |
3 | 05'00" | 00:16'23" |
4 | 05'27" | 00:21'50" |
4.4 | 06'06" | 00:24'06" |