10.0 km | 00:54:06 | 05:23/km日期: 2024-02-15 21:10 - 總爬升: 137 m - 地點: 湖口 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10132 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81.5
Pace: 05'41" / 05'09" / 05'14" / 05'33" / 04'56" / 05'11" / 05'11" / 04'59" / 05'15" / 05'39" / 43'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 1000 | 194 / 90 |
| 2 | | 05'14" (+00'15") | 1001 / 2001 | 198 / 96 |
| 3 | | 05'18" (+00'19") | 1001 / 3003 | 192 / 97 |
| 4 | | 05'34" (+00'35") | 1002 / 4005 | 184 / 97 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5005 | 187 / 106 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 6006 | 183 / 103 |
| 7 | | 05'09" (+00'10") | 1003 / 7010 | 185 / 104 |
| 8 | | 05'04" (+00'05") | 1002 / 8013 | 185 / 106 |
| 9 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 9013 | 184 / 100 |
| 10 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 10014 | 178 / 90 |
| 11 | | 07'47" (+02'48") | 17 / 10031 | 150 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.79 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
889.2 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'09" | 00:10'50" |
| 3 | 05'14" | 00:16'04" |
| 4 | 05'33" | 00:21'37" |
| 5 | 04'56" | 00:26'33" |
| 6 | 05'11" | 00:31'44" |
| 7 | 05'11" | 00:36'55" |
| 8 | 04'59" | 00:41'54" |
| 9 | 05'15" | 00:47'09" |
| 10 | 05'39" | 00:52'48" |
| 10.0 | 40'07" | 00:54'06" |
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