簡世峰 2016/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡世峰新北市
ID 205079

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5.2 km | 00:45:25 | 08:46/km

日期: 2016-06-11 06:09 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 7248 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 07'14" / 09'32" / 09'23" / 10'08" / 07'35" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'11"

1005 / 1005

171 / 80

2

09'32"

(16'46")

09'29" (+02'18")

1005 / 2010

166 / 63

3

09'23"

(26'09")

09'21" (+02'10")

1003 / 3014

164 / 64

4

10'17"

(36'26")

10'13" (+03'02")

1005 / 4020

140 / 69

5

07'31"

(43'57")

07'29" (+00'18")

1003 / 5024

159 / 83

6

01'28"

(45'25")

08'18" (+01'07")

176 / 5200

162 / 74

6月累積里程 : 40.54 km

美津濃 Hitogami2 累積 : 439.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和陳雨錦說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	09'32"	00:16'46"
3	09'23"	00:26'09"
4	10'08"	00:36'17"
5	07'35"	00:43'52"
5.2	08'47"	00:45'25"

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