4.3 km | 00:32:16 | 07:26/km日期: 2024-02-15 07:17 - 平均心率: 180 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'48" / 06'30" / 08'07" / 07'02" / 11'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" (+04'50") | 337 / 4337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
62.97 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
783.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'30" | 00:13'18" |
| 3 | 08'07" | 00:21'25" |
| 4 | 07'02" | 00:28'27" |
| 4.3 | 11'19" | 00:32'16" |
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