歐陽蓉芬 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽蓉芬彰化
ID 787827

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5.0 km | 03:26:58 | 41:13/km

日期: 2024-02-13 09:10 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.2

Pace: 10'00" / 11'15" / 13'23" / 13'44" / 144'13" / 706'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

09'57"

1307 / 1307

2

12'34"

(25'36")

12'11" (+02'14")

1030 / 2338

3

13'34"

(39'10")

13'28" (+03'31")

1007 / 3345

4

13'42"

(52'52")

13'39" (+03'42")

1002 / 4348

5

02:32'25"

(03:25'17")

02:32'53" (+22'56")

996 / 5345

2月累積里程 : 84.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	11'15"	00:21'15"
3	13'23"	00:34'38"
4	13'44"	00:48'22"
5	144'13"	03:12'35"
5.2	69'58"	03:26'43"

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