4.3 km | 00:23:09 | 05:24/km日期: 2016-06-08 18:23 - 地點: 阿公店水庫堤岸 - 平均心率: 134 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'22" / 06'00" / 05'30" / 05'02" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" | 276 / 4276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
320.78 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1246.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'00" | 00:11'22" |
| 3 | 05'30" | 00:16'52" |
| 4 | 05'02" | 00:21'54" |
| 4.3 | 04'31" | 00:23'09" |
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