8.1 km | 00:44:21 | 05:30/km日期: 2024-02-08 17:11 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 161 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 94.9
Pace: 05'29" / 05'30" / 05'32" / 05'40" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'16" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" | 60 / 8060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
169.70 km 361 STRATOMIC 累積 :
620.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'30" | 00:10'59" |
3 | 05'32" | 00:16'31" |
4 | 05'40" | 00:22'11" |
5 | 05'33" | 00:27'44" |
6 | 05'32" | 00:33'16" |
7 | 05'34" | 00:38'50" |
8 | 05'16" | 00:44'06" |
8.1 | 04'40" | 00:44'23" |