Peter Hsu 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.7 km | 00:11:51 | 06:55/km

日期: 2024-02-06 19:32 - 平均心率: 124 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 88.5

Pace: 06'56" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

07'15" (+00'29")

450 / 450

2

02'59"

(06'15")

06'56" (+00'10")

430 / 880

3

02'55"

(09'10")

06'46"

430 / 1310

4

02'41"

(11'51")

06'43"

400 / 1710

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 237.10 km

ASICS MAGIC SPEED 2 世錦賽綠累積 : 569.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.7	06'55"	00:11'51"

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