5.8 km | 00:59:44 | 10:16/km日期: 2024-02-05 06:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 81.8
Pace: 08'05" / 12'41" / 10'04" / 07'57" / 14'00" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+04'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'59" (+06'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+00'36") | 814 / 5814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
38.09 km OC CLOUD 累積 :
4364.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 12'41" | 00:20'46" |
3 | 10'04" | 00:30'50" |
4 | 07'57" | 00:38'47" |
5 | 14'00" | 00:52'47" |
5.8 | 08'32" | 00:59'44" |