4.7 km | 00:27:53 | 05:54/km日期: 2024-01-29 20:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 96.8
Pace: 04'52" / 06'27" / 06'08" / 05'55" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'14") | 397 / 397 |
2 | | 04'58" (+00'27") | 400 / 797 |
3 | | 04'52" (+00'21") | 400 / 1198 |
4 | | 04'53" (+00'22") | 401 / 1600 |
5 | | 27'37" (+23'06") | 72 / 1672 |
6 | | 04'39" (+00'08") | 402 / 2074 |
7 | | 04'58" (+00'27") | 396 / 2471 |
8 | | 04'43" (+00'12") | 205 / 2677 |
9 | | 14'30" (+09'59") | 137 / 2814 |
10 | | 04'34" (+00'03") | 401 / 3216 |
11 | | 04'48" (+00'17") | 397 / 3614 |
12 | | 30'47" (+26'16") | 48 / 3662 |
13 | | 04'31" | 399 / 4062 |
14 | | 04'40" (+00'09") | 202 / 4264 |
15 | | 26'41" (+22'10") | 56 / 4320 |
16 | | 04'25" | 403 / 4724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
62.90 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1196.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 06'27" | 00:11'19" |
3 | 06'08" | 00:17'27" |
4 | 05'55" | 00:23'22" |
4.7 | 06'15" | 00:27'54" |