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权
Pulau Pinang
ID 106088
43 位追隨者
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权
恭喜破PB
半馬
|
02:14:48
|
06:23/km
|
第11半馬
Garmin Malaysia For Runners 2016
官方成績
日期
2016-06-04
成績
02:14:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'58")
00:30'58"
01:02'49"
10 km
(01:02'49")
00:31'51" (+00'53")
15 km
(01:35'03")
00:32'14" (+01'16")
01:05'12" (+02'23")
20 km
(02:08'01")
00:32'58" (+02'00")
Finish
(02:14:48)
日期:
2016-06-04 05:33
-
總爬升:
214 m
-
卡路里:
1707 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'20"
(06'20")
06'20" (+00'33")
1000 / 1000
2
05'47"
(12'07")
05'47"
1000 / 2000
3
06'02"
(18'10")
06'02" (+00'15")
1000 / 3000
4
06'14"
(24'25")
06'14" (+00'27")
1000 / 4000
5
06'32"
(30'57")
06'32" (+00'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'15"
(37'13")
06'15" (+00'28")
1000 / 6000
7
06'29"
(43'42")
06'29" (+00'42")
1000 / 7000
8
06'23"
(50'05")
06'23" (+00'36")
1000 / 8000
9
06'29"
(56'35")
06'29" (+00'42")
1000 / 9000
10
06'13"
(01:02'48")
06'13" (+00'26")
1000 / 10000
11
06'24"
(01:09'13")
06'24" (+00'37")
1000 / 11000
12
06'15"
(01:15'28")
06'15" (+00'28")
1000 / 12000
13
06'45"
(01:22'14")
06'45" (+00'58")
1000 / 13000
14
06'17"
(01:28'31")
06'17" (+00'30")
1000 / 14000
15
06'31"
(01:35'03")
06'31" (+00'44")
1000 / 15000
16
06'48"
(01:41'51")
06'48" (+01'01")
1000 / 16000
17
06'25"
(01:48'17")
06'25" (+00'38")
1000 / 17000
18
06'23"
(01:54'40")
06'23" (+00'36")
1000 / 18000
19
06'53"
(02:01'33")
06'53" (+01'06")
1000 / 19000
20
06'27"
(02:08'01")
06'27" (+00'40")
1000 / 20000
21
06'43"
(02:14'44")
06'43" (+00'56")
1000 / 21000
22
00'04"
(02:14'48")
04'17"
16 / 21016
Pulau Pinang
权
Leon Chan
說推
·
留言
Pulau Pinang
权
Leon Chan
說推
·
留言
Pulau Pinang
权
Leon Chan
說推
·
留言
6月累積里程 :
200.38 km
TCX 上傳
| 8 years ago
CK LIEW
,
Siew Lian
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Leon Chan
恭喜PB
2016-06-04 08:42 ·
1
個人推
权
为了追ky 才能破PB>.<
2016-06-04 09:13 ·
1
個人推
Pee LimYong
水哦！少年的，再跑下去会很多人追你。
2016-06-04 09:32 ·
权
现阶段只有我追人的份。
2016-06-04 09:46 ·
Peter Tay
加油~
2016-06-04 10:14 ·
1
個人推
权
谢谢 Peter Tay
2016-06-04 11:20 ·
ky
哈！权，那你thank q 我哦！恭喜！
2016-06-04 12:04 ·
1
個人推
Lim Yew Ping
恭喜完賽
2016-06-04 13:20 ·
1
個人推
权
Ky谢谢你哦，下次再来。
2016-06-04 13:22 ·
1
個人推
CHTan
恭喜PB!
2016-06-04 14:53 ·
1
個人推
CC Chen
恭喜 ：）
2016-06-04 18:56 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
05'48"
00:12'08"
3
06'02"
00:18'10"
4
06'15"
00:24'25"
5
06'33"
00:30'58"
6
06'15"
00:37'13"
7
06'29"
00:43'42"
8
06'24"
00:50'06"
9
06'29"
00:56'35"
10
06'14"
01:02'49"
11
06'24"
01:09'13"
12
06'15"
01:15'28"
13
06'46"
01:22'14"
14
06'26"
01:28'40"
15
06'23"
01:35'03"
16
06'49"
01:41'52"
17
06'25"
01:48'17"
18
06'23"
01:54'40"
19
06'54"
02:01'34"
20
06'27"
02:08'01"
21.0
06'41"
02:14'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
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恭喜破PB
半馬 | 02:14:48 | 06:23/km | 第11半馬
Pulau Pinang
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