6.1 km | 00:31:42 | 05:10/km日期: 2024-01-29 12:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'50" / 06'10" / 05'13" / 04'57" / 04'53" / 04'45" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+01'03") | 121 / 6121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.92 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3516.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'10" | 00:12'00" |
3 | 05'13" | 00:17'13" |
4 | 04'57" | 00:22'10" |
5 | 04'53" | 00:27'03" |
6 | 04'45" | 00:31'48" |
6.1 | 05'46" | 00:32'30" |